Gib das, was dir wichtig ist, niemals auf, nur weil es nicht einfach ist.
– Albert Einstein
Es gibt tausende Apps, Programme und Anleitungen für Sport, Fitness und Ernährung. Sie sind gut für alle, die sich selbst motivieren und begeistern können. Ich liebe sie! :)
Nicht jeder ist in der Lage aus sich selbst heraus die Kraft und den Willen zur Selbstmotivation zu genierieren. Der Wille ist da, aber es braucht oft noch einen kleinen Stubs. Eine Motivationshilfe. Für alle, die nicht die Kraft und den Willen dazu aufbringen können, biete ich meine Hilfe an. Mit vielen Tipps, Unterstützung und einem perfekten Einstieg ins Training. Dein Privattraining. Dabei ist es egal, ob du Anfänger bist oder dich in einem fortgeschrittenen Level befindest. Mit einem Privattraining biete ich dir Motivation, Spaß und helfe dir das Beste aus dir herauszuholen. Du glaubst es nicht? Probier es aus und mach ein Training mit mir. Zusammen bringe ich dir bei dich selbst motivieren zu können. Damit du zukünftig allein und für dich entscheiden kannst, wohin deine Reise gehen wird.
Ein Training hat viele Vorteile. Du wirst beweglicher und ausgeglichener. Um nur zwei zu nennen. Zusammen mit mir und meinen Fitnesserfahrungen zeige ich dir wie du dich motivierst. Du bekommst Ernährungstipps und wirst ein völlig neues Körpergefühl kennenlernen. Du wirst von mir motiviert von allein weiterzumachen. Trainingsabläufe und Zusammenhänge wirst du verstehen und lieben lernen! So wie ich. Mein Training ist für all jene, die keine Motivation haben, aber motiviert werden möchten. Von mir.
Sport trainiert nicht nur deinen Körper. Auch unsere Psyche profitiert von regelmäßiger Bewegung. Und es macht Spaß! Für dich das Zusammenspiel kennenzulernen. Zwischen Sport, Erfolg und Persönlichkeit.
Mehr Sport zu treiben gehört zu den beliebtesten Neujahrsvorsätzen. Bei vielen Menschen gerät dies jedoch schon nach kurzer Zeit wieder in Vergessenheit. Euphorie und Motivation machen Platz für den inneren Schweinehund und das schlechte Gewissen. Vielleicht hast auch du dir schon oft vorgenommen, endlich mehr Sport zu treiben und bist damit immer wieder gescheitert? Dann ist es an der Zeit, den Dingen auf den Grund zu gehen und etwas zu ändern. Ich zeige dir wie das geht!
Welche Nährstoffe braucht unser Körper, wenn wir Sport treiben? Als Faustregel für die Sporternährung gilt: Es ist abhängig von deinem Ziel! Dein Ziel ist abnehmen? Dann musst du auf deine Kalorien achten. Du möchtest schnell Muskeln aufbauen? Dann brauchst du die Nährstoffe nach denen dein Körper verlangt. Oder einfach dein Level halten? Ich erkläre es dir. Wichtig ist am Ende immer auf die Qualität und die Zusammensetzung der Nährstoffe zu achten.
Welche Fitnessausrüstung und welche Trainingsgeräte zuhause oder generell sind sinnvoll? Das hängt wesentlich davon ab, wie viel Platz du zuhause hast und wo du dein Training ausführst. Hast du Platz Geräte aufzustellen und zu verstauen? Oder ist dein zuhause tabu? Und möchtest du eher draußen trainieren oder sogar im Fitnesstudio? Was auch immer dein Ziel ist. Lass es uns besprechen!