Meine vierzehnte Woche in der Halbmarathon-Vorbereitung

Mir fällt es gerade sehr schwer die richtigen Wort für den Einstieg zu finden. Denn meine Vorbereitung ist vorbei und morgen werde ich sehen ob sie was gebracht hat. Ich bin aufgeregt, traurig und glücklich zugleich. Ich wollte ein Ziel haben, auf das ich hin trainieren kann. Ich wollte meinen Körper an und über seine Grenzen führen. Und das habe ich definitiv geschafft.

Ich habe in den letzten Wochen und Monaten viel durchgemacht. Positiv und negativ. Ich habe an mir gezweifelt (Woche 7), ich habe gelernt was es heißt durchzuhalten (Woche 4, Woche 12), ich habe Fehler gemacht und daraus gelernt (Woche 8). Aber ich habe auch neue Dinge ausprobiert (Woche 8) und hatte tolle Erfolgsmomente (Woche 2).

Es war eine aufregende Zeit, die morgen zu Ende geht. Und ich freue mich darauf danach wieder entspannter zu trainieren. Diese Woche habe ich schon damit begonnen um morgen die maximale Kraft und Ausdauer zu haben. Ich war zwar 4 mal laufen (ich kann einfach nicht ohne), aber habe darüber hinaus nicht viel mehr gemacht und habe es mir abends gegönnt die Beine hochzulegen (das war sehr ungewohnt). Der Tag morgen kann also kommen! Nachfolgend dafür meine To-Do-Liste:

• Du bist gut vorbereitet! Du schaffst das!
• Glückssocken nicht vergessen!
• Musik an. Musik laut. Kopf aus. Nicht mitsingen.
• Auch mit Schmerzen: Lauf weiter! Es sind im besten Fall nicht mal zwei Stunden. (nicht nachmachen)
• Achte nicht auf die Anderen!
• Auch wenn du wieder vorher weißt, dass du dein Ziel schaffst: hör nicht vorher auf!
• Keine Angst vor dem letzten Kilometer. Er ist in nur 5 Minuten geschafft.

Ich möchte mich auch auf diesem Weg noch für die Unterstützung in den letzten Wochen und Monaten bedanken. Egal in welcher Weise. Sei es durch Likes, Kommentare, Nachrichten, gut zu reden, Austausch und Tipps oder gemeinsames Training. Aber auch für den Verzicht auf gemeinsame Zeit und das Anhören meines Gejammers. Danke auch für das Lesen meiner Beiträge hier! Und stellvertretend für alle, die sich angesprochen fühlen dürfen, ein extra Danke an Björn, Nico und Richard! Denn auch wenn ich letztendlich alleine laufe und alleine für alles verantwortlich bin, seid ihr ein Teil davon. Danke!

Disclaimer: Ich schreibe hier nicht alle konkreten Zahlen, weil sich niemand mit mir vergleichen soll. Jeder Mensch ist anders und mein Weg muss nicht dein Weg sein. Wer dennoch seinen eigenen Plan möchte, darf mir gern eine Mail oder eine Nachricht bei Instagram schreiben.

Meine 13. Woche Mein Halbmarathon